DINAMICA: ENERGIZAÇÃO

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Dinâmica  Energização


0bjetivo: Sintonizar com a energia existente no seu corpo e no ambiente.
Duração: 15 minutos.
Material: Sala ampla, musica.

Desenvolvimento:
1. Todos em pé, formarão dois círculos concêntricos ficando de frente para um companheiro, mantendo os olhos fechados. Música de relaxamento ao fundo. Pedir que todos respirem bem fundo pelo nariz e soltem lentamente a respiração pela boca. Repetir 6 vezes. Pedir que todos acompanhem o ritmo de sua respiração.
Lentamente e calados, abrirão os olhos e energizarão as mãos esfregando-as uma na outra. Em seguida levantarão as mãos, ficando com as palmas viradas para as do companheiro em frente. Fecharão os olhos para sentir a corrente energética que se forma. Depois de abrir os olhos sacudirão as mãos, energizando o ambient

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